地震防范指南｜驻日大使馆提醒在日同胞注意安全

近年来，全球地震频发，日本作为地震多发国家，其防灾经验备受关注。据日本气象厅统计，2023年该国共发生里氏4级以上地震超过2000次，平均每天5-6次。中国驻日大使馆近期发布提醒，呼吁在日同胞提高防范意识。面对这一全球性自然灾害，掌握科学的地震防范知识显得尤为重要。

地震预警系统的正确使用方式

日本拥有全球最先进的地震预警系统，能在地震波到达前数十秒发出警报。在日同胞应及时下载官方预警APP如"Yurekuru Call"，并确保手机紧急警报功能开启。收到预警后要立即采取"Drop、Cover、Hold on"原则：迅速蹲下、寻找坚固掩体、抓紧固定物。特别要注意，高层建筑居民切勿盲目逃生，电梯在预警发出后会自动停运。

居家防震的必备物资清单

专家建议每个家庭都应常备"防灾应急包"，包含至少3天的饮用水（每人每天3升）、压缩食品、医药品、手电筒等。东京消防厅特别提醒要准备防尘口罩和哨子，后者能在被困时有效发出求救信号。值得注意的是，80%的地震伤亡由家具倾倒造成，因此务必使用L型支架固定大型家具，床头不要悬挂重物。

不同场所的应急避险策略

在写字楼应熟悉紧急逃生路线，避开玻璃幕墙区域；商场内要远离货架，选择承重柱附近避险；地铁站台应蹲在墙边，防止跌落轨道。日本各公共场所都设有明确的避难标识，平时要多留意绿色逃生箭头指示。若在驾车时遇震，应逐渐减速靠左停车（日本靠左行驶），保持车门解锁以便快速撤离。

灾后关键72小时生存指南

大地震后往往伴随余震，首要注意燃气泄漏风险，闻到异味立即关闭总阀。通过NHK等官方渠道获取信息，避免相信社交媒体谣言。储备水电中断时，可打开马桶水箱或热水器获取应急用水。中国驻日使领馆提醒，遇险可拨打03-3403-3065紧急联络电话，或通过"外交部12308"APP寻求帮助。

心理重建与长期防范意识

阪神大地震幸存者调查显示，30%受灾者出现创伤后应激障碍。建议定期参加社区防灾演练，这不仅能掌握技能，还能建立邻里互助网络。日本各市町村都设有"防灾馆"，提供模拟体验设施。记住"311"东日本大地震教训，沿海地区居民要同时防范地震引发的海啸，看到海水异常退却应立即向高处撤离。